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れおな

Author:れおな
すっとこ星人で野蛮人
電化製品破壊系の魔法を使ってしまう魔女
旦那様の両親と同居生活
毎日のように事件が起きています


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しんどい

去年の人間ドックで
ヘモグロビンが少なくて貧血の疑いがあると診断がでた
血小板は高値なので医師の診察をうけるようにとのことだった

まだ医師の診断は受けていない

去年の秋頃からめまいと動悸が続いている
めまいはメガネが合わなくなったから
動悸はアレルギーだと考えていた
人間ドックの結果をみてやっぱりね・・・・(-_-;)


今年に入ってからは体重がやや増えてきた (|||_|||)ガビーン
しかも筋肉量が激減してきている
鉄分のサプリは飲んでいたけどさっぱりだ
原因をいろいろ考えた


カロリー、栄養素を計算してビックリ \(◎o◎)/!
毎日の食事で動物性たんぱく質が少なすぎることがわかった
たんぱく質はやや必要量摂取しているようだけど
レチノールとビタミンB12が物凄く少ない (^^;;

確かに・・・・・・・・・・・・
子供の頃はお肉もお魚も苦手だったからか
食欲が落ちると
肉や魚は食卓には必ず出ているけど
一口、二口ですませていることが思い出せた

最近は動悸もめまいも
コントロール出来なくなってきた
慌てて、動物性たんぱく質を
最低必要量は必ず摂取するようがんばっている
食事中にめまいと動悸が始まる
食べなきゃならない量がいつもの10倍くらい
この食生活を初めて2週間がたった
苦手な物を10倍はかなりきつい (´~`ヾ) ポリポリ・・・

食事と一日中のストレッチ(運動は動悸がひどくて無理)で
少しづつだけど筋肉量が戻ってきている

ぐわんばるじょぉ!!!















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